Je suis conseillère en nutrition, spécialiste de la prise en charge de la perte de poids chez la femme.  

En France ou à Marrakech

Je vous reçois à mon cabinet de Marrakech ou en vidéo où que vous soyez en France ou au Maroc. Je fais ce choix afin de satisfaire les nombreuses patientes qui m'ont découverte en lisant mon livre et qui ont souhaité un suivi plus personnalisé. Les consultations à distance sont un moyen efficace pour un suivi à domicile. Lien de paiement sécurisé.  
Plus besoin de se déplacer, je viens à vous !

La diététique au coeur de votre santé

Je propose un accompagnement personnalisé et sur-mesure afin de mettre en harmonie votre poids et votre santé. 

J’accompagne mes patientes vers un rééquilibrage alimentaire accessible à toutes, il est progressif, je respecte les habitudes de vie et ensemble, nous définissons les objectifs de perte de poids."

Mangez mieux, pas moins...

Ma méthode expliquée en livre

J'ai eu le grand plaisir de collaborer avec les Éditions Lanore pour la publication de mon livre Mangez mieux, pas moins!
Le livre est disponible dans les Fnac, magasins Cultura et dans toutes les librairies, n'hésitez pas à le commander s'il n'est pas en stock. 

J'y aborde tous les thèmes relatifs à la perte de poids et à l'optimisation de la santé.

Ma méthode...

Il ne s’agit pas d’un régime hypocalorique : il faut sortir des vieux dictats des régimes et privations alimentaires. Vous allez manger bien et en bonnes quantités.

Rééquilibrage alimentaire...

Il ne s’agit pas d’un régime hyperprotéiné parce que c’est nocif pour la santé et que la reprise de poids est inévitable ; toutefois, on mangera des protéines en bonnes quantités parce que c’est bon pour la santé.

La santé avant tout...

On privilégiera un équilibre alimentaire acido-basique parce que ça protège notre organisme sur le long terme et qu’il faut déjà penser à demain et à comment bien vieillir. On ne compte pas les calories à chaque repas, même si on y fait attention.

On se fait plaisir...

Aucun groupe alimentaire n’est interdit : on mangera de tout mais pas n’importe quand. On apprendra à répartir les prises alimentaires en fonction des besoins physiologiques et en fonction de la journée. On privilégiera une alimentation riche en vitamines et minéraux parce que ça protège nos cellules pour une santé optimisée. On choisira une alimentation à charge glycémique faible parce que le sucre n’est pas un allié pour la santé et on prendra soin de choisir les bonnes graisses parce que c’est bon pour la santé.

Un peu d'activité... 

Une activité physique douce est indispensable à la bonne santé globale (cœur et articulations) et aide à la perte de poids ainsi qu’au maintien d’un mental fort : bouger = rééquilibrage alimentaire réussi.

Une santé optimisée...

On tiendra compte des goûts de chacune car c’est la clé de la réussite. L’idée chez Nutrition Consulting c’est de revenir à une santé optimisée par l’alimentation :
"Que ton alimentation soit ta première médecine" Hippocrate.

 

Coaching en nutrition...

Franchir le seuil d'un conseiller en nutrition, c'est accepter de se faire aider, et accepter "qu'à deux on est plus forts"

 

Étape n°1...

Un premier rendez-vous d’1H15 environ pour faire connaissance, définir vos besoins et reconnaitre les habitudes alimentaires qu’il faudra corriger le cas échéant. (Questionnaire bilan).


Étape n°2...

Un second rendez-vous durant lequel je vous remets votre programme personnalisé que j’aurai étudié et formulé entre ces deux premiers rendez-vous. J’explique votre plan alimentaire précis, et vous remets le carnet de nutrition pour vous aider dans votre quotidien ainsi qu’un carnet de menus détaillés.

Étape n°3...

Des rendez-vous de suivi selon votre rythme, qui permettent d’évaluer ensemble votre perte de poids, de corriger le cas échant le plan alimentaire. Vous motiver est mon métier : l’accompagnement est le secret de la réussite de la perte de poids. Ces temps de coaching sont précieux et ce sont eux qui vont vous permettre de maigrir sur le long terme et de ne pas reprendre le poids perdu. Pousser la porte d’un conseiller en nutrition c’est accepter qu’à deux on est plus forts que seul - aujourd’hui les régimes sont accessibles partout sur internet ou dans les magazines… si ça suffisait, ça se saurait !

Les tarifs...

TARIFS 

 

  • 1ère séance bilan nutritionnel : on fait connaissance + questionnaire + remise de fiches conseils pour bien démarrer. Prévoir au moins 1h15 : 65€ 

 

  • 2ème séance remise du plan alimentaire personnalisé : remise du programme de rééquilibrage alimentaire + carnet de suivi + idées de menus détaillés : 70€ 

 

  • Séances de suivi : contrôle régulier sur la perte de poids et coaching : 50€

Les consultations s’adressent aux femmes adultes uniquement !

Accompagnement / suivi / type de régime 

ANTI-INFLAMMATOIRE
Je vous accompagne vers une alimentation respectueuse de vos douleurs chroniques car il est prouvé que l’on peut réduire l’inflammation en mangeant mieux. Dites au revoir aux médicaments, je vous ferai connaitre les "alicaments" spécifiques qui feront refluer vos douleurs et votre corps vous remerciera.  

GREEN
Pour toutes celles qui souhaitent se diriger vers l’alimentation végétale, je peux vous aider à passer au "tout green" ou bien au "partiellement green" en privilégiant les apports en nutriments essentiels et en veillant à garder un apport en protéines végétales optimisé pour éviter le piège des carences alimentaires.   



SANS GLUTEN / SANS LACTOSE :
Spécialiste des intolérances alimentaires, je peux vous guider vers une alimentation savoureuse et respectueuse de votre santé. 



PRENDRE DU POIDS VOLONTAIREMENT : N’hésitez pas à me rencontrer, je propose des solutions simples et sur mesure. 



LE PLUS
Vous aurez la possibilité de me contacter hors séance : je suis joignable par mail ou par WhatsApp pour vous aider en cas de doute, je réponds volontiers à vos questions.



Adresse mail

nutritionconsultingmtp@gmail.com

Numéro de téléphone What'App  uniquement, c'est gratuit:

 00 212 6 666 333 54

Réserver en ligne

Nutrition Consulting partout en France en téléconsultation depuis WhatsApp

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Heures d'ouverture: 

Du lundi au jeudi inclus 



Nutrition Consulting à MARRAKECH en consultation au cabinet de Guéliz 

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Demandes de rendez vous :

*Vous n'êtes pas disponible sur Marrakech ? Il est possible de prendre rendez vous par consultation vidéo . Merci de le préciser ci-dessous dans votre demande.

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